Tai Chi

Tai-Chi
Rust ...
“Rustig bewegen en in stilte tot jezelf komen”. Bewegende meditatie! Loop- en ademhalingsoefeningen.
De bewegingen zijn vooral gebaseerd op de vijf elementen: aarde, water, hout , vuur en metaal, waarbij je door die bewegingen innerlijk gestimuleerd wordt.
“Waar je gedachten zijn, gaat je energie (geest) naar toe”.
Ook zittend; met meditatie, visualisatie, mudra`s, massage van gezicht, handen en voeten kom je innerlijk helemaal tot rust.
 
Ontspanning ...
“Je oefent Tai Chi Tao samen in een groep, maar je bent er vooral voor- en in jezelf in een prettige en ontspannen sfeer.
Echt een uurtje voor jezelf om je Chi aan te vullen en bij jezelf te blijven”.
 
Drie groepjes
Momenteel zijn drie groepjes Tai-Chi bij de KBO Best.
Elke groepje heeft een eigen tijd waarop gespeeld wordt.