Wat is Tai Chi?
Tai Chi is een zeer populaire en effectieve Chinese bewegingsvorm waarbij je op een rustige, toegankelijke manier bezig bent met het in conditie houden van zowel je fysieke als mentale gezondheid.
Waarom Tai Chi beoefenen?
- Het laat energie en het bloed in het lichaam weer stromen.
- Het zorgt ervoor dat bindweefsel, spieren, pezen en gewrichten soepel en in conditie blijven.
- Het verbetert de concentratie en stabiliteit.
- Het bevestigt potentieel om de cognitieve functie op korte termijn te verbeteren bij beginnende dementie.
- Het is leuke en fijne manier van bewegen.
Is Tai Chi geschikt voor mij?
Tai Chi kan tot op hoge leeftijd en met beperkingen uitstekend beoefend worden en is juist geschikt voor mensen die last hebben van o.a. artritis, diabetes, geheugen, evenwicht, rehabiliteren of gebrek hebben aan energie. Je krijgt op een veilige en verantwoorde manier les van een gecertificeerde instructrice die aangesloten is bij het Dr. Lam Tai Chi for Health Institute in Australië. Deze arts heeft ruim 40 jaar ervaring in traditionele Tai Chi, Chinese en Westerse geneeskunde en heeft op basis van wetenschappelijke studies Tai Chi programma’s ontwikkeld speciaal voor gezondheid.
Stoel Tai Chi
Ook als je niet (lang) kunt staan, kun je uitstekend Tai Chi volgen en de voordelen ervaren. Met de Stoel Tai Chi groep (of zittend Tai Chi) oefenen we wekelijks met het verstevigen van de stabiliteit waardoor je ook zekerder wordt. Daarnaast houden we de hersenen scherp en zijn we bezig met verschillende uitdagingen. Bij bepaalde oefeningen kun je zelf kiezen of je staat of zit, afhankelijk van wat je wilt behalen of hoe jij je op dat moment voelt.
Aanmelden
Aanmelden kan bij
| Waar: | gemeenschapshuis de Vlinderhei, Vlinderhei 16, Best |
| Wanneer: | vrijdagmorgen |
| Hoe laat: | van 9.30 uur tot 10.30 uur |
| Contactpersoon: | Joke Prozée, tel.nr. 06-28287333 |
| Lerares: | Pearl |