Omdat de lerares van de stoelyoga gaat stoppen, gaan we kijken of stoel Tai Chi iets is om te gaan doen. Om dit te ondervinden gaan we met de bestaande stoelyoga een proefles doen.
Deze proefles is op vrijdag 5 juli 9.30 uur in het zaaltje van gemeenschapshuis de Vlinderhei, Vlinderhei 16, Best.
Wilt u ook graag weten of dit iets voor u is, meldt u zich dan aan via
Bellen kan ook op 06-23908188.
Wat is Tai Chi:
“Rustig bewegen en in stilte tot jezelf komen”. Bewegende meditatie! Loop- en ademhalingsoefeningen.
Rust ...
“Rustig bewegen en in stilte tot jezelf komen”. Bewegende meditatie! Loop- en ademhalingsoefeningen.
De bewegingen zijn vooral gebaseerd op de vijf elementen: aarde, water, hout , vuur en metaal, waarbij je door die bewegingen innerlijk gestimuleerd wordt. “Waar je gedachten zijn, gaat je energie (geest) naar toe”. Ook zittend; met meditatie, visualisatie, mudra`s, massage van gezicht, handen en voeten kom je innerlijk helemaal tot rust.
Ontspanning ...
“Je oefent Tai Chi samen in een groep, maar je bent er vooral voor- en in jezelf in een prettige en ontspannen sfeer.
Echt een uurtje voor jezelf om je Chi aan te vullen en bij jezelf te blijven”.